股票配资杠杆实盘 节气话养生｜小雪到，御寒防病来看这几点养生小妙招！
2024-12-21小雪是二十四节气中的第20个节气，寒潮和强冷空气活动频数较高股票配资杠杆实盘，反映了降水与气温变化。小雪伊始，叶落尽，草枯黄，树木渐渐显出裸露的枝干，天空也偶尔“纷纷扬扬”。这个时候天气常常多雾阴晦，气温越来越低。寒湿淅沥，阴盛阳衰，自然界的生物都进入休养闭藏的状态，以蓄养其生命的活力，也提示大家到了御寒保暖、防病养生的季节。 01 补肾宜黑不扰阳 小雪节气应当遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则， 饮食宜温和，既避生冷又忌燥热。宜食用： 滋阴潜阳、热量较高的食物，如腰果、山药、芡实、核桃、花